肌荒れを治すセルフケア

2024年10月28日 2024年10月28日

nanavivi77@icloud.com

この時期は、季節の変わり目や乾燥でニキビが多くなる季節です。

市販薬を塗っても、皮膚科に行ってもニキビが治らないとお困りでないですか？

ニキビが全く治らなかったらめちゃくちゃ落ち込みますよね。肌を見せたくなく隠したり、酷くなるとあまり外出しなくなってしまいます。肌荒れが恥ずかしくて、仕事場と家だけで過ごしていませんか？

私も、もともと家族や友人に見せられないほど肌が荒れていました。しかも、ホホや口の周りなので女性と食事に行けませんでした。日々マスクで隠してたけど、逆にマスクのせいで肌荒れしたりと悪循環にハマっていました。自信がなく、周りの目を気にして生活していたので、一刻も早く肌荒れを治したい気持ちがわかります。

皮膚科に行っても治らなかった(少しは良くなった)私が一番おすすめすることは、髭脱毛です。しかし、ニキビや肌荒れが酷かったりすると髭脱毛はできないことがあるので、簡単に肌がキレイになるケアを3つをご紹介したいと思います。

この3つのケアをすれば脱毛ができるくらいある程度は肌がキレイになります。マスクで隠したり、家に引きこもらなくなります。

⒈食生活を変える

人間の体は、食べ物・飲み物で作られています。良いものを食べれば良くなり、悪い食べ物を食べれば悪くなります。

気をつけることは、ジャンクフードや油の摂りすぎや野菜不足です。

⒉肌に合った化粧水や乳液をつける

これは簡単です。洗顔して10分後、油取り紙で顔を撫でるだけです。油が多かったりしたら脂性肌。部分によってだと混合肌。油がなく乾燥してたら乾燥肌。ベタつきや乾燥がなかったら普通肌。知っていると自分に合う化粧水を見つけやすくなります。今の化粧水などはボトルに〇〇肌用と書いてあったりするので、それを参考に買ってみる。テスターで試してみることをおすすめします。また、デパートの化粧品売り場は肌を診断してもらったり、自分に合う化粧水を出してくれます。もし、化粧水が高いと思ったら肌の診断だけ聞いて帰りましょう。

1､2では、肌を乾燥から守り、肌本来の免疫力を高めます！

⒊皮膚科で薬をもらう

しかし、皮膚科の薬はニキビの菌を倒す為のものなので、役割が違います。私も、皮膚科の薬を使っていて少しは効果がありました。もし、効果がないようでしたら、薬を変えてもらいましょう。

この3つのうち1つでも欠けたら、あまり肌がキレイにならないです。もし、ニキビや肌荒れを放置してしまうと、肌がボコボコになってしまいます。