男性ホルモンと毛が濃くなる原因

「最近、毛が濃くなった気がする」
「体毛がどんどん増えている…」
と感じたことはありませんか？

実は、
毛が濃くなる原因の一つには、
「男性ホルモン」の影響が深く関係しています。

さらに、
体毛が濃い人ほど
将来的に【薄毛】になるリスクが高い可能性があるのです。

毛が濃くなるメカニズムと薄毛との関係を解説しつつ、
危機感を持った今だからこそできる対策をご紹介します。

毛が濃くなる原因

(1)男性ホルモン「テストステロン」とは？

男性ホルモンの一種である「テストステロン」は、
筋肉を増やしたり骨を強くしたり
カッコいい男性になるための重要なホルモンです。

しかし、
このホルモンが体毛に及ぼす影響は少し厄介です。
テストステロンが毛根に働きかけることで、
毛の成長が活発化し、体毛が濃くなる原因となるのです。

(2) 薄毛を引き起こす「DHT（ジヒドロテストステロン）」の存在

テストステロンは、
体内の酵素によってDHT（ジヒドロテストステロン）に変化します。
以下DHTとします。
このDHTは次のような作用を持っています！

体毛を濃くする: 特に胸毛や腹毛、ヒゲなどの毛を濃くする作用が強い
頭髪を薄くする: 毛根にダメージを与え、髪の成長を妨げる

つまり、体毛が濃くなる傾向がある人は、
DHTの影響を受けやすい体質である可能性が高く、
薄毛が進行しやすいリスクを抱えていると言えます。

(3) なぜ体毛と頭髪に違いが出るのか？

体毛と頭髪の違いは、
毛根の受容体がDHTに対して異なる反応を示すためです：

• 体毛: DHTによって成長が促進される
• 頭髪: DHTによって成長が抑制される

このため、男性ホルモンが活発な人ほど、
「体毛は濃く、髪は薄く」なる現象が起こりやすいのです。

放置するとどうなる？

毛が濃くなること自体は健康のサインでもありますが、
男性ホルモンやDHTの影響が強い場合以下のリスクが高まります。

(1) 薄毛の進行

毛が濃くなる体質の人は、
若いうちから薄毛が進行する「AGA（男性型脱毛症）」
を発症しやすいと言われています。
初期段階では気づきにくいですが、
進行すると治療や対策がより難しくなります。

(2) 見た目のバランスが崩れる

濃い体毛と薄い髪の組み合わせは、
見た目の印象に大きく影響します。
清潔感を損なうだけでなく、
年齢以上に老けた印象を与えることも…。

今、何も対策をしないと将来的に後悔する可能性があります。

生活習慣の改善で解決

男性ホルモンやDHTの影響を完全に止めることはできませんが、
生活習慣を改善することでその影響を軽減することが可能です。

特に、
体毛を減らしたり、薄毛の進行を遅らせたり
するためには以下の改善が効果的です。

(1) ストレスを軽減する

ストレスは男性ホルモンの分泌を促進し、DHTの生成を増やす原因になります。

・リラックスする時間を作る
・瞑想やヨガなどの習慣を取り入れる

他にも自分なりのストレス発散方法を見つけておくと
とても良いです。

(2) 栄養バランスを整える

ホルモンバランスを整えるためには、適切な食事が欠かせません。

避けたい食品:
高脂肪・高カロリーの食品（ファストフードなど）

積極的に摂りたい栄養素:
ビタミンB群（魚介類、レバー）: 毛根の健康を保つ
亜鉛（牡蠣、ナッツ）: ホルモン調整をサポート

(3) 適度な運動をする

運動はホルモンバランスを整え、
毛の成長を適正化します。
特に有酸素運動はおすすめです。

私のおすすめは、散歩です。
好きな曲を聴きながら散歩すると
運動にもストレス発散にもなります。

脱毛

毛が濃くなったと、お悩みでしたら
脱毛が1番いいです。
生活習慣を整えた男性が
脱毛をすると毛の減りが早いです。

例えば、
普通の人は5回で毛が薄くなるところを
あなたは3回で薄くなるイメージです。

【脱毛しないともったいない】
生活習慣を整えて
薄毛がおさまっても体毛が濃いままだと
清潔感がないと思われてしまいます。

まとめ

体毛が濃くなる原因である男性ホルモンは、
薄毛のリスクとも深く関わっています。
危機感を持ち、
今すぐに生活習慣を改善することが大切です。

そして、
脱毛を取り入れ悩みを解決することで
若々しくいられずっとモテます。